ココロ 日記

江原啓之さんのインタビューより

マザー・テレサの
『思考に気をつけなさい』なんて、本当にね。

思考に気をつけなさい　それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい　それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい　それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい　それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい　それはいつか運命になるから。

性格や運命を作り上げるまでに、これだけの道程があるということですよね。
これは誰しも感じる、共感するところだと思いますよ。

自分が何者であるか？

ちょっと前の話ですが、
阿川佐和子さんのTBS「サワコの朝」という番組に
分子生物学者の福岡伸一さんが出てました。

アリの世界では、働きアリと特に何もしないアリが20%いる。
この話は有名で聞いたことがあります。
全部でせっせと働いたり、敵の攻撃と戦ったりしてしまうと、
全滅してしまうリスクを背負う、
２０%の力を蓄えたアリが居れば、
そのアリたちが何らかの危機があったときは、
子孫を残したり、食料の調達などをしながら、
組織を立て直すといわれている。
興味深いのは残された２０%が働くようになる状態になっても
また、そのうちの２０%が働かないアリの役割を受け持つと、
何かの番組で見ました。

人間のからだの中で
自己主張して突っ走ってる細胞は何かというと
がん細胞

正常な細胞は子宮で細胞分裂をして、
脳や心臓の細胞をそれぞれ構築するわけですが、
脳はもう出来たから、次は皮膚という感じに
行き当たりばったりで、使命感をもった細胞は無いという。
つまり、脳細胞は普通に細胞分裂をした後、
たまたま当てはまって進化しただけの事と言いたいらしい。
自由に柔軟に、それぞれの役割を淡々とこなす。
欠如ができるとそこを補う働きもしたりする。

自分が何者なのか？と迷ったら、
関係性の中から見つける事！
自分の周りにはどんな人がいるか？どんな場所に身を置いているか？
客観視してみる
自分探しを自分の中にしてはいけない。と、福岡伸一さんは結論付けた。

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自分探しを、自分の中でするな。

朝のひと時に、とても心に残るメッセージを聞けました。

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あおいくま

先日、金スマでコロッケさんの特集があった。

親元を離れてからの苦労が実り今に至る事を知りました。

子供を温かく育て日々を過ごせることを幸せに思いますね。

堂々と甘えさせてあげらる今を大事にしたいと思います。

やがて、巣立つ日が来て、

人生の苦労を思い知らされる時も、

乗り越えていかなくてはいけないし、

そこが、人生の醍醐味。いつか子供が親になったとき

優しく、温かな人生をおくって欲しいなとしみじみと考えてしまいました。

私も、〝　あおいくま　〟を教訓として、覚えておきます。

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＜コロッケ母の教え＞

　人気ものまねタレントが敬愛する母との思い出をつづった半生記。

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　 コロッケ／著

母が教えてくれたこの言葉が、どんな時も僕を支えてくれた！

「あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな」頭の文字をとって「あおいくま」――。

「人生は、こ の五つの言葉たい！」

“貧乏暮らし”だった少年時代も、

挫折ばかりで順風満帆とは程遠かった芸能生活も、

笑いを絶やさず、常に前を向いてこられたのは、こ の母の教えがあったから。

奇才・コロッケを生んだ偉大な母の物語!!

小児科の女医さんのブログより～

あかちゃんとあなたの１０の約束

１．私があなたと一緒に暮らすのは、思いのほか長い時間です。

一人で生きるためにはそれだけ長い時間が必要です。

私があなたからきちんと巣立てるその時まで、 何があっても私の面倒をみてもらえますか。

私を産むということは、そういうことだとよく考えてください。

２．あなたが私に望んでいることを、ちゃんと分かるようになるまで、
待ってくださいね。

３．私を信頼してください・・それが何より嬉しいのです。

４．私のことをずっと叱り続けたり、厳しい罰を与えたりしないで下さい。

あなたには仕事や楽しみやたくさんの友人がいるけれど、
私には・・・あなたしかいないのです。

５．いつも私に話しかけてください。

たとえ、あなたの話す言葉がわからなくても、

あなたの声を聞けば、私に何を言ってくれているのか、分かるのです。

6．私にどんなふうに接しているか、考えてください。
あなたがしてくれたことを、私は決して忘れません。

７．私を叩く前に思い出してください。

私はあなたにとてもやさしく接することはできても

あなたを叩くことは出来ないんです。

８．言うことをきかないとか、手におえないとか、怠け者がと叱る前に、
そうさせる原因が無かったか、思い起こしてください。

ちゃんといつも相手をしてくれたでしょうか。

一人ぼっちの部屋で泣いてもほったらかしにしてなかったでしょうか。

お腹がすいているのに、気づいてなかったことはないですか。

私は何か病気で動けなかったり、苦しんでいるのかも知れません。

9．私が、大きくなってもいつまでもあなたの子供です。

あなたの背中を見ながらいつも育ってゆくのです。

10．そして、私があなたから巣立つとき、

ちゃんと私を送り出してください。

寂しいとか辛いとか言わないで下さいね。

いつもあなたが傍に居てくれたから、
私はこうやって大人に成れたのだということに
あなたは自信を持って、私をしっかり送り出してください。

そして、どうか忘れないで、

私はいつまでもあなたを愛していることを。

小児科の女医さんのブログ、「jasmin jasmine 女医の子育て」 に紹介されていたものを転載させていただきました。

こちらのブログには、かわいいイラスト入りで紹介されていますので、ぜひこちら
もご覧ください。

伝説を作る人

産経のネットニュースでイチローのコラムが載り
とても感動したのでここにコピペすることにしました。

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イチロー語録は素晴らしすぎる

 

　少々、話は古くなるが、イチローのシーズン連続２００安打がついに途切れた。

それでも昨年まで１０年連続を記録していたのだから大したものだ。

　このときのイチローのセリフが素晴らしかった。

記者の「終わってしまった感想は？」という問いに

「毎日、全力を振り絞っているし、余力なんてまったくない。もし、それがあったら問題です」。

　そこで過去の「イチロー語録」を振り返ってみた。これがすごい。

〈あこがれを持ちすぎて、自分の可能性をつぶしてしまう人はたくさんいる。

自分の持っている能力を生かすことができれば、可能性は無限に広がる〉

〈小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただひとつの道〉

　スポーツ選手の域を越えたセリフと思いませんか。私があれこれ書くよりその「語録」を楽しんでください。

　小学校６年生の作文。

　 〈僕の夢は一流のプロ野球選手になること。そのためには練習しかありません。３歳から７歳くらいまでは１年の半分くらい練習していたけど、小学３年のとき から、今までは３６５日中３６０日は激しい練習をしています。そんなにやっているのだから、プロ野球選手になれると思います〉

http://sankei.jp.msn.com/sports/news/111011/bbl11101111000001-n1.htm

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これを読んだとき、おおおお～っと思わずうなってしまった。
伝説を作るような人は人間もすばらしい。

食育

子育ての中で、

良く聞くようになった言葉に＊食育＊というのがある。
今までは四季を感じる食材や行事のおせち料理なんかを
子供にいかに伝えるか、それが食育だと思ってきました。
この間スーパーで、秋はこの野菜が旬でビタミンが・・・と
子供に教えていたお母さんがいた。
その視点と、手間は、すばらしいと思うんだけど、
ちょっとまだ幼稚園の子供には通じないかもな～と思ってしまった。

話は変わりますが、
この所ホームベーカリーのパンがいかに美味しく食べれるか研究していました。
友人に勧めた機械があまり上手く焼けないのだ、
始めは、そのうちに、ちゃんと焼けるだろう、と見守っていたけど、
なんか駄目っぽいな～と思い始め、

ネットで調べたらちょっと散々な機械

早く焼けるホームベーカリーと言えども2時間以上はかかる。
それを、何回も何回も失敗を繰り返しても、あきらめない友人。
なぜ、それほどまでに・・・と思うほどに、

そんな折、江原さんの本の一節を思い出した。

雨垂れ石を穿つ で、書いたブログの話。

 

「横着しては駄目！」と１００回言うより、みずからが態度で示して教える。

それが真の教育だと思います。

 

私の友人は、それを実践している一人だと思いました。

まず１に、自分が買ったホームベーカリーで満足なパンを焼くのを、あきらめない。

そして２に、家族の食事に美味しいパンを出す事。それは愛情に他ならない。

最後に３、食育とは美味しいものを出すだけじゃない。

 

失敗したパンも家族であーだこーだと食べる。

ジャムで味をつけようとか、ソーセージとなら・・・。とか

このパンを通して彼女とかかわることで、

私は凄い得がたいものを教えてもらった気がします。

食育とは旬を知ったり感じたりする事が目的ではなく、

食事をいかに楽しめるかと言う事だ。

旬の野菜を沢山覚えた所で、子供の心は満たされないけど、

自分の為に作ってくれた事、時に、失敗したお料理も、「僕は美味しいよ」なんて、

優しい気持ちが芽生えたら、それが食育ではないだろうか？

失敗したパンを食べ、

パンの味って色々あるんだと思うこともあると思う。

そんな家族がいるから頑張れる。

お母さんだって新しいことを発見したり、まだまだ子供を驚かしたい！

そんな思いに気持ちを走らせられるのではないだろうかと、

そんな彼女の胸の内を考えていたら胸が熱くなった。

なんとしでも、美味しいパンを彼女の機械で作れるようにしたい！

私も変なパンを何回か焼いて、ついに出来た、美味しいレシピ2作

焼いたパンを持って、その日のうちに、彼女の家へ行った。

思ったとおり、すっごくすっごく喜んでくれました。

自分の為にやってくれたと言う思いが伝わってくれる人は、

誰かの為に一生懸命になっている日常があるからに他ならないと思う。

哲学的な考え

物事を掘り下げて考えてみると、面白みが生まれる。
ちょっと前ですが、石井先生がそういう点では、面白いブログを書いていました。

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あなたのことがどうしても必要だと言ってもらえれば、なんだか愛されているような気がする。安心できるような気にもなる。

でも、ちょっと考えてみると、僕のことが必要だから必要としてくれるのなら、必要がなくなったらもう必要なくなるということだ。

つまり、なんらかのおそらくは潜在意識的なやんごとなき事情によって、本人の自由意志とは関係なく、やむなく僕は必要とされていたということだ。

自由のない愛など、しかし成立するだろうか？　強いられた愛など？

だから、どうしても必要というわけではないのに必要としてくれる人が、いつまでもいっしょにいてくれる人だろう。

「あなたがいなくては生きていけない」というよりも、「あなたがいなくても生きてはいけるけど、それでもいっしょにいたいのだ」というほうが、さめているようでいて、ほんとうのところはずっと崇高な感じがする。

ときどき、ちょっと立ち止まって考えてみようじゃないか。

恋人にせよ友達にせよ仕事にせよお金にせよ、どうしても必要だからという事情に迫られて僕は求めているのか。それとも、僕は自由意志としてそれを愛しているのか？

おそらく後者だろう。

そう思えたとき、ふっと力が抜けて、執着が消えて、楽になるのが感じられないだろうか？

永遠すらそこに感じられないだろうか？

それが、安心ということの意味なんじゃないかと、ふと、そんなことを思う。

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私は、とりとめない、何気ないことを考えるのが好きです。
夜寝れない時、答えの出ない小さいことを、

あえて分析しながら寝る時もあります。
それが俗に言う、ひつじを数える・・・　と、同じです。

TFT・思考場療法

身近に、うつ病に悩む人がいるので、

日々、なんとかならないか考えている。

メンタルケア心理士もその思いの一つですが、

自分は心身ともに超健康で、心の病ということからは無縁で

いっそ、私も心の病を経験すればもっと共感できるのに・・・と悩む事もあります。

私にとっては、何か人生の課題を突きつけられた感じで、

ただ病んでいるように見える隣人の傍で、

何か無いかと勉強しアンテナを張り、

フォローしてるつもりになってたり、する。

今、うつ病やパニック障害の探求が自分の生きがいになりつつあるのを感じる。

勉強は好きなので、これからもステップアップしていくつもりですが、

地道な勉強生活に久々の大ヒット！

すっごく、嬉しくて、ブログに早く書きたいな。と

思いつつも、文をまとめてからアップしたかったので、

ちょっと間が開いてしまいました。

最近、偶然読んだ本で、　TFT・思考場療法　というものを知ってしまった。
これは、本当にすごい！

TFTは水恐怖症のメアリーさんを救ったエピソードが始まりです。
私は、この内容を読んでからここ数日物事が手につきません。
学びたいワクワクと、知った喜びと、好奇心。
アルゴリズム・レベル　受講料35,000円も他のインチキセラピーの伝授なんかより
よっぽどリーズナブル。いつか受講したいな。

セラピストさん達には是非、取り入れて広めて欲しいと願う。

もちろん、私も頑張りたい！！

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TFTの生い立ち

ロジャー・キャラハン博士は、

ＴＦＴ＜思考場＞療法入門（タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く）
という本の中で、

心理療法に初めてタッピングを導入したときのエピソードを紹介しています。
当時、30代後半のメアリーという女性は、水に対する恐怖で苦しんでいました。
例えば、浴槽にお湯を満たすだけで、強い恐怖を感じてしまうので、
シャワーを短時間浴びるのが精一杯でした。
雨が降ると、一歩も外に出ることができません。

キャラハン博士は、メアリーに対して様々な心理療法を行いました。
認知行動療法、クライエント中心療法、催眠療法、リラクセーショントレーニング、
バイオフィードバック、系統的脱感作などなど…　
しかし、ほとんど改善が見られず困り果てていました。

そんなある日、カウンセリング中にメアリーは、
「水を見ると胃の調子が悪くなるんです」と言い始めました。
キャラハン博士は、心理学だけでなく鍼灸等で用いられるツボにも造詣がありました。
メアリーの言葉を聞いて「胃の調子が悪くなるのであれば
胃のツボをタッピング（叩く）してみるといいかもしれない」と思いついたのです。

メアリーに、胃のツボのひとつである目の下のポイントを教え、
「水のことを考えながら目の下のツボをタッピングしてみて下さい」と言いました。

水のことを考えているメアリーは、最初は調子が悪そうでしたが、数分のタッピングの後、急に飛び上がって、カウンセリングルームの外にあるプールに走っていきました。
驚いたことにプールに手を入れ、水をパシャパシャさせ始めたのです！

そしてメアリーは「水のことを考えながらタッピングしていると、
数分で胃の調子は良くなり、水に対する恐怖もなくなった」と言いました。
キャラハン博士は、にわかには信じがたかったのですが、
確かに水に対する恐怖がなくなっていること、
その後も再発がないことを確認しました。

 

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災害支援用に作られたチラシがとても見やすく出来ています。
http://tftjp.com/doctor1.html

本は、読み進めている途中です。
新しい発見があったらアップします。

賢者は歴史に学び 愚者は経験に学ぶ

江原啓之【ことたま】より　

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スピリチュアルに見れば、たましいは、

よいことも悪いことも含めた経験を積むことでのみ磨かれるといえます。

つまり経験から学ぶことはすばらしい。

経験をバカにしているわけではありません。

賢い人は書物などを通して広く世の中を知り、

賢くない人は自分の経験という狭い世界を通してでしかものごとを判断できない。

【頑（かたく）なであるというのは愚（おろ）かしいことですよ】

という教訓なのです。

世の中を広く知ることは本当に大切なこと。

何かトラブルが起きたときに救いの手を差し伸べてくれるのは、

【こういう経験をした人がいる】　

【その人はこんなふうに解決をした】という知恵。

【どうして自分だけがこんな悲惨な目に遭うのだろう】という被害妄想を抱き、

なかなか前進することのできない人がいますが、

それは世の中を知らないことによって身についた思い癖です。

現世で与えられる試練は人生における常であり、

そのほとんどが普遍的な苦悩であることは、

偉人の伝記などを読めば理解することができます。

あるいは人の話を聞くことで、

【幸せそうに見える人でも、いろいろな悩みを抱えているのだな】

と感じることもあるでしょう。

いずれにしても、自分の殻に閉じこもり、頑固に心を閉ざしていては、

たましいの成長を促すことはできないのです。

柔軟性がないということは想像力に欠けていることを意味します。

では想像力を培（つちか）うためにはどうしたらよいかといえば、

経験を積むこと。

（中略）

自分には知らないことがたくさんあるのだと謙虚な気持ちを持ち、

好奇心とチャレンジ精神を持って人生に挑むことが大切です。

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いくつになっても、チャレンジする気持ちを持ち続けていたいと思う私です。

子育てのコラム

☆子育てのコラム・水谷修さんの連載　１～３☆
（水谷修さんは夜回り先生で有名な方です。）　ファミリスより

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●親は子育ての素人、まずは謙虚に学ぼう
「日本の親たちは子育てが下手だ」
また、「私たちの地域社会や教育の現場が子育ての力を急激に失ってきている」
親はまず、間違いなく「子育ての素人」です。
一人目の子で一度目の子育て、二人目の子で二度目の子育てに過ぎません。
確かに、子供を持てば法律的には親です。
しかしながら、その日の気分や思いつきで子供たちを追い込んでいます。
本当のよい親になるためには、絶え間ない学習と努力が必要です。
それを多くの親たちは忘れています。

●親は子供のお手本になろう
すべての子供たちにとって、親は、その人生で初めて信じ、愛する存在です。
また、あらゆる大人達の中で、初めて尊敬する存在です。
その事をわかっている親はどれだけいるのでしょうか？
子供達は、この世で最初に出会う親を見て、人生の第一歩を学び始めます。
その親が、だらしない格好で、しかもただ疲れ果てて、そして汚い言葉を使っていたら・・・・。子供達はここから何を学んでいくのでしょう。
いつも、誰かの悪口をいい、そして、悲観的な悲しい話をしていたら・・・・
私たちのこの社会をどう思うのでしょう。
すべての親たちにお願いがあります。
子供の前にいるときは、常に大人の代表として責任をもって、人としてあるべき姿を子供に見せてほしいです。
確かに余裕のないときもあります。
そんな時は「ちょっと今日は疲れたよ休憩するよ」と、
子供たちの前から逃げてほしいのです。
今、多くの大人達が、言葉で子供を育てよう、教育しようとしています。
とくに、「どう、生きるべきか」を。私はこれは間違っていると思います。
生き方は絶対言葉で教えてはいけない。見せるのです。
お年寄りに優しい子供に育てたければ、親自身が日々お年寄りに優しく接する。
公共心のある子供に育てたければ、日々親自身が、道のゴミを拾う。
正義を生きる子供に育てたければ、日々親自身が正義を生きる。
すべての子供達にとって、自分の親は自分の理想であり夢です。

●親は子供の前でけんかはしない
夫婦喧嘩を子供の前でしたことがありますか？
悲しいことに、まずは、ほとんどの親があるとおもいます。
子供の前で悪口や陰口を言うと、子供は人を信じることができなくなります。
そして、ちょっとした事で傷つき、心を閉ざし、
不登校や引きこもりになってしまいます。
どうぞ、思わず、子供の前で喧嘩してしまった時は、そばにいる子供達に目線を向けて見てください。
どんなおびえた目をしているか。どんなに体を小さく縮めて、その嵐を過ぎることを待っているか。
そんな子供の前で喧嘩できますか？
親は責任を持ち、日々家庭を良くするために、生きて行かなければならないのです。

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耳に痛いことにも積極的に学び、謙虚に家庭の一員として歩む人生でありたいと
改めて思います。